Monate Prep
Weight Loss
Cardio
Pro Card
Der Strategische Start
Rebecca kam im Februar 2024 zu mir – bereits erfolgreich, aber mit dem Hunger auf mehr. Nach einem Mini-Cut bauten wir sie gezielt auf ein Höchstgewicht von 78,6 kg auf, um die nötige Substanz für die Wellness-Klasse zu kreieren.
Der erste Meilenstein
Im April 2025, nach 7 Monaten Prep & bereits 18kg Gewichtsverlust, das erste Ausrufezeichen bei der INBA Netherlands: Wellness Open Sieg, Olympia-Quali und die Krönung als "Best Female of the Day" inklusive der 1. Pro Card.
Die 13-Monate-Geduldsprobe
Was Rebeccas Weg so einzigartig macht? Die komplette Wettkampf-Vorbereitung wurde ohne eine einzige Minute klassisches Cardio umgesetzt. Alles basierte auf präziser Ernährung, Schrittzielen und extrem unterkörperlastigem Training.
Zwei Wochen nach den Niederlanden folgte die GNBF. Mit einem nochmals verbesserten Look dominierte sie die Bühne: Wellness German Champion & Pro Card Nr. 2.
Dominanz in Europa
Zwischen der GNBF und den World Championships in Spanien nutzten wir gezielte Refeeds, um die Leistung im Training hochzuhalten. In Salou erreichte Rebecca ihre absolute Peak-Form und sicherte sich gegen stärkste internationale Konkurrenz den Weltmeister-Titel und Pro Card Nr. 3.
Nur eine Woche später folgte der NPC Gesamtsieg in Alicante – ein mentaler Kraftakt der Extraklasse mit Back-to-Back Peak Weeks.
Das Wunder von Las Vegas
Mitte November 2025 in Las Vegas: Nach 3 Ladetagen mit 1100g Carbs holte Rebecca am ersten Tag den Klassensieg und ihre 4. Pro Card. Das Kapitel Amateur war offiziell beendet.
Im Pro-Debüt am nächsten Tag geschah das Unmögliche: Rebecca setzte sich gegen 12 der weltbesten Profis und die amtierende Titelverteidigerin durch. Ein Newcomer-Sieg, der Geschichte schrieb: Natural Olympia Pro Champion 2025.
Die Stationen der Reise
INBA Netherlands
Sieg & Pro Card #1
GNBF Deutschland
German Champion & Pro Card #2
WM Salou
World Champion & Pro Card #3
NPC Alicante
Empro Overall Winner
Natural Olympia
Amateur Sieg & Pro Card #4
Olympia Pro Show
Wellness Pro Champion
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Rebeccas Weg beweist: Mit dem richtigen System, maximaler Disziplin und einem klaren Plan ist alles möglich. Egal ob du auf die Bühne willst oder die beste Form deines Lebens anstrebst – lass uns gemeinsam den Grundstein legen.
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